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Die Symptome einer Erkältung können Sie mit Inhalationen
von Wasserdampf wirkungsvoll bekämpfen, die in mehrfacher Hinsicht
hilfreich sind: Zum einen werden die Atemwege befeuchtet, zum anderen
tragen Inhalationen auch dazu bei, festsitzenden Schleim zu verflüssigen.
Durch Inhalieren verbessert sich das Symptom verstopfte Nase, auch
erkältungsbedingte Kopfschmerzen können oft gelindert werden. Übrigens
kann das Inhalieren mit „Handtuch und Kopf über dem Kessel“ zu
Verbrühungen führen. Besser benutzen Sie ein Inhaliergerät
aus Kunststoff, das es in der Apotheke zu kaufen gibt.
Beachten Sie bei der Inhalation folgende Hinweise:
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Das Wasser sollte heiß sein, aber nicht zu heiß. Bringen
Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es kurz abkühlen. |
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Inhalieren Sie nicht länger als 10 bis 15 Minuten. |
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Gönnen Sie sich nach dem Inhalieren etwas Ruhe. |
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Gehen Sie auf keinen Fall unmittelbar nach dem Inhalieren an die (kalte)
Außenluft.
Die Wirkung von Inhalationen kann bis zu fünf Stunden anhalten. Empfehlenswert
ist es deshalb, wenn Sie drei bis viermal täglich inhalieren. |
Inhalieren mit pflanzlichen Zusätzen
Pflanzliche Zusätze, wie etwa Extrakte der Kamille, wirken antibakteriell
und entzündungshemmend. Sie helfen besonders bei erkältungsbedingten
Halsschmerzen. Zwar kann auch mit Kamillentee inhaliert werden, doch
besser wirken alkoholische Kamillenlösungen,
da sie eine höhere Konzentration der wirksamen Inhaltsstoffe
aufweisen.
Beachten Sie bitte die Hinweise Ihres Apothekers zur Dosierung der pflanzlichen
Inhalationszusätze.
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